Есть ли доля истины в распространенном предлоге продолжать курить: "Если я покончу с сигаретой, я растолстею"? Есть. Девятый международный конгресс по проблемам ожирения в Сан-Пауло (Бразилия) подтвердил, что прекращение курения приносит в среднем 5-6 кг дополнительного веса, причем, женщины полнеют больше, чем мужчины. "Никотин повышает энерготраты организма. Каждая пачка сигарет - это расход примерно 300 ккал.", - отмечает профессор-эндокринолог Патрик Риц (Patrick Ritz).

Однако повышение веса при избавлении от вредной привычки не неизбежно. Полнеют при этом не все женщины, а три из четырех. Кто-то все-таки может вытащить счастливый билет. Но большие надежды связывают все же не с везением, а с физиологическим воздействием того же никотина, но получаемого не из сигареты, а из специальной жевательной резинки. В период отвыкания от сигарет такая резинка с никотином помогает облегчить симптомы воздержания. Кроме того, рот занят резинкой, ане чем-то калорийным. Ведь обычно человек компенсирует сигарету дополнительной едой (в среднем на 227 калорий).

Наконец, во многих исследованиях отмечается благотворное влияние физической нагрузки. В зависимости от ее интенсивности и продолжительности, средняя прибавка веса после отказа от курения составляла от 1,5 до 3 кг в течение года, то есть вдвое-втрое меньше, чем при сидячем образе жизни.