"За новогодние праздники я обычно полнею на 2-5 кг". Знакомое утверждение? А ведь на самом деле, лишь незначительная часть этой прибавки веса представляет собою жир, остальное - вода за счет задержки ее соленой и углеводистой пищей.Истинная проблема состоит в том, что люди, набирая за череду праздников немного жира, не избавляются от него впоследствии. Таким образом и аккумулируются излишки, наслаиваясь один на другой. Да и праздников в году порядочно, не только новогодние...

Стоит ли поститься или практиковать голодную диету перед праздником, зарабатывая себе "индульгенцию" на новогоднюю ночь? - Нет. Тогда переедание за праздничным столом неизбежно как по причине физиологического голода, так и за счет психологического фактора.

Стоит ли садиться на голодную диету или поститься сразу после праздников? - Тоже нет.

Что же остается? - Умеренно-калорийное, здоровое питание до и после праздников, - утверждают специалисты-диетологи.

Самым же главным способом избежать переедания служит вовремя сказанное: "СПАСИБО, Я БОЛЬШЕ НЕ ГОЛОДЕН"...