Вот выдержка из интересной книги Галины Левицкой "Похудеть легко? Выбери бодифлекс". Воспроизведен разговор автора с опытным инструктором. Подробности можно прочитать ниже:

"- Предрасположенность к полноте заложена генетически. Ее несложно определить, если проверить Ваш межреберный угол. А делается это так: поставьте руки так, чтобы нащупать место, где нижние ребра смыкаются; теперь положите ладони точно по линии ребер. Видите, у Вас получился тупой угол.

Это означает, что скелет устроен так, что будет позволять Вам наращивать жир. У тех, кто много ест и не толстеет, этот угол острый. Именно по этому признаку всегда отбирали девочек в спортивную гимнастику. С тупым межреберным углом отказывали сразу. Гимнастка должна быть как тростинка, лишние килограммы ей смерти подобны. А тупой угол этого никак не обещает. Можно посадить такую девочку на изнурительную диету, но все равно гимнастических пропорций и веса она никогда не достигнет! Пока маленькая, будет равномерно упитанной. А к четырнадцати годам обязательно раздастся в бедрах. Таким есть большой спорт будет для нее все-равно закрыт. Но основная масса населения имеет прямой межреберный угол. Это та самая средняя комплекция.

Что значит, если у вас получился тупой угол?

- Тупой угол говорит только об одном: у Вас есть склонность к полноте. Но склонность - это склонность. Это не обязательно ожирение или много излишнего веса".

Источник:Галина Левицкая. Похудеть легко? Выбери бодифлекс. - СПб.: ИК "Невский проспект", 2003. - с.37-38.

Но даже при склонности к полноте, если есть решимость предупредить ее или ликвидировать в случае наличия, вполне возможно добиться желаемого результата и избежать многих связанных с лишним весом недугов. Для этого надо РЕАЛИСТИЧНО СТАВИТЬ ЦЕЛИ и выбирать соответствующие этим целям методы. Не соответствуют данным целям и потому неэффективны сидение на голодных диетах и прочие виды самоистязания.

Вернемся к межреберному углу. По нему судят о ТИПЕ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ:

ПИКНИЧЕСКИЙ ТИП имеет широкую грудную клетку с тупым межреберным углом. Часто - но не всегда - речь идет о человеке не очень высокого роста с короткой шеей... и очень славным, открытым и веселым характером!• АТЛЕТИЧЕСКИЙ ТИП имеет крепкое телосложение и примерно прямой межреберный угол; • АСТЕНИЧЕСКИЙ ТИП имеет узкую грудную клетку с острым углом расхождения нижних ребер;

В медицинской литературе имеются даже таблицы определения нормального веса для людей с различными типами телосложения.Вот таблица для лиц 25-30 лет. Если Вам больше, лет рекомендуется прибавить к данным таблицы несколько килограммов для точности:

Таблицы определения нормального веса для людей с различными типами телосложения

Врач-психотерапевт Игорь Алексеевич Литвинов, комментируя эту таблицу, высказывает мнение, к которому серьезно стоит прислушаться:

"Ясно видно, что в зависимости от типа конституции, нормальный вес может колебаться в довольно широких пределах (до 12 кг и более). Поэтому правильно будет ставить себе цель похудеть на конкретное количество килограммов, отделяющих Ваш вес от естественного. Завышать планку я не рекомендую, иначе цена, которую заплатит Ваш организм за выполнение сверхзадачи, может оказаться слишком высокой - вплоть до обострения серьезных психосоматических заболеваний. В лучшем случае, организм просто откажется ее выполнять, саботируя изменения".