Наследственная склонность к полноте... Вне зависимости от извечного "Кто виноват?" давайте сосредоточимся на более конструктивном "Что делать?".Что делать? Можно ли вообще что-либо поделать с генетически замедленным обменом и наследственной полнотой?

Главное, что отличает человека с замедленным обменом от человека с нормальным обменом: счастливчик может набрать или спустить несколько килограммов, но в любом случае его вес способен вернуться к определенному, постоянному значению в течение всей жизни, соответствующему неизменному количеству жировых клеток.

А невезучий наследственный человек, страдающий замедленным обменом все увеличивает и увеличивает количество жировых клеток, поэтому его постоянный вес от периода к периоду ступенчато возрастает, к каким бы способам похудения он/на не прибегал. К сожалению ничего здесь не поделаешь...

Совершенно очевидно, что при наследственном, равно как и при приобретенном замедленном обмене веществ, невозможно сбросить вес раз и навсегда до оптимального постоянного веса, присушему человеку с нормальным "быстрым" обменом веществ.

Можно лишь:

  • превратиться в толстого дистрофика;
  • вернуться к своему же предыдущему постоянному весу - такова реально достижимая и биологически обоснованная цель.

Существует ФОРМУЛА ОПРЕДЕЛЕНИЯ РЕАЛЬНО ДОСТИЖИМОГО ВЕСА ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА С ГЕНЕТИЧЕСКИ ПОНИЖЕННЫМ ОБМЕНОМ. Формула применима также для случаев гипотериоза, когда человек начинает худеть с довольно большого веса. Эту формулу приводит в своей книжке "Диета для людей с пониженным обменом" Барбара Эдельштейн.

Расчет производится в два этапа. Сначала определяется Ваш вес, как если бы Вы были обладателемнормального обмена:

45 кг + 1 кг на каждый сантиметр роста свыше 150 см + + 0,5 кг за каждый год свыше возраста 25 лет, но не более 7 кг.

Затем проводится коррекция на замедленный обмен:

  • добавляется от 4,5 до 7 кг;
  • добавляется еще от 4 до 7 кг (при исходном весе порядка 90 кг);
  • добавляется еще несколько килограммов (при исходном весе, сильно зашкаливающем за 100 кг).

Пример для пятидесятилетней дамы ростом 158 см,весящей на сегодняшний день 90 кг:

45 кг + 1 кг х (158 см - 150 см) + 7 кг + 7 кг + 7 кг =74 кг.

При нормальном обмене вес нашего обьекта должен быть всего 60 кг. Если же она сможет довести свой вес до 60 кг и даже меньше, то ей обеспечены всякого рода неприятности со здоровьем и неминуемое моментальное возвращение к исходному весу плюс еще достаточное количество дополнительных килограммов. АППЕТИТ ПРИ ПЕРЕХОДЕ ЧЕРЕЗ ЭТОТ ПОРОГ ЧАСТО СТАНОВИТСЯ ЗВЕРСКИМ, НЕУПРАВЛЯЕМЫМ, ЖИВОТНЫМ. ОРГАНИЗМ БЕРЕТ ТО, ЧТО ЕМУ ПОЛОЖЕНО ПО ПРАВУ.