Популярное о похудении, стройности и здоровье
Главное меню похудения
| Главная Похудеть Навсегда |
| Теория похудения |
| Похудеть - основные термины |
| Основы похудения |
| Движение и похудение |
| Питание и стройность |
| Вопросы о питании |
| Психология и питание |
| Здоровье и питание |
| Беременность и питание |
| Диеты |
| Особенности похудения |
| Специально для женщин |
| Специально для мужчин |
| Полезное для похудения |
| Формулы |
| Таблицы |
| Низкокалорийные рецепты |
| Продукты и здоровье |
| Закуски и салаты |
| Соусы |
| Супы |
| Вторые блюда |
| Выпечка и десерты |
| Карта сайта Похудеть Навсегда |
"Лодочки" из сельдерея с тунцом |
|
В одной порции: 150 ккал., 4 гр.жиров Нам понадобятся ( на 4 персоны): • 120 гр консервированого тунца в собственном соку Готовим так: 1. Промываем овощи в холодной воде и режем перец на маленькие квадратики, а оливки – кружочками. 2. Сливаем с тунца воду, разминаем его вилкой, добавляем творожок, перец, оливки, лимонный сок. 3. Выкладываем смесь на стебли сельдерея и подаем. А если Вам не нравится сельдерей? Вместо него можно использовать огурец, очистив его от кожицы и разрезав сначала пополам поперек, а потом половинки – еще раз пополам, но уже вдоль. Удаляем серединку с семечками, начиняем - и на стол. Если у Вас намечается коктейль, лучше нарезать стебли сельдерея или огурец на кусочки длиной с указательный палец. Не нравится тунец - возьмите другие рыбные консервы в собственном соку. Импровизируйте! Дополнительная идея: можно приготовить мидии или креветки на пару, сьедобную часть взбить с творожком 0%, посолить, поперчить, добавить оливки, нарезаные колечками, и выложить на "лодочки". Вариаций на тему – бесконечное множество! |
| « Пред. | След. » |
|---|
